逆风飞扬的哼哼

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伍咏薇十来岁便开始抽烟，直到近年她才戒掉这个坏习惯。戒烟后，她发现皮肤明显变得细嫩光滑了，现在，她连咖啡、奶茶这些刺激性饮品也一并戒掉了。她常常对别人推荐说：“戒烟、戒酒、戒熬夜和戒吃所有刺激性食品、饮品，是靓足100分的秘方。”

关咏荷的美容要诀除了多喝清水、多吃水果外，汤水是必不可少的。由于她本人的煲汤技术平平，所以要向家里的大厨——关爸爸求教。不用工作时，她便会回家吃饭，爸爸肯定会为她准备一大锅滋润美容老火汤。吃饱喝足后，关咏荷还会用汤壶把汤带上，拿给男朋友张家辉喝。

　被誉为“健美豹妹”的黄佩霞，她的健美要诀是每天运动两小时。就要当妈妈的黄佩霞在怀孕期间仍坚持每天跑步，并隔天到健身中心健身。她认为这样能令腹中的宝宝更健康，令自己散发健康美。她说，凡是喜欢运动的女孩子，身材都很好，肌肉也比较结实。

　张可颐认为，容易长胖的女士们要漂亮，午餐时就千万不能吃饭，因为米饭含有淀粉质，容易致胖。至于她本人，午餐只吃菜，饭不沾唇，连晚餐也不多吃，最多只吃一碗饭。另外，她每天还要做20至30分钟的简单运动。 

青春无敌的欧倩仪很少使用护肤品。她的美容秘方是每天喝一壶蜜溏水。由于蜜糖水生津止渴、补而不燥，所以她无论走到哪里，都自备一瓶蜜糖水带在身边，避免喝其他刺激性饮品。

被誉为“小骨女”的赵学而虽然瘦削，但很有骨感美。她的美容心得是“少肉多菜”和“少吃多餐”。 为了避免皮肤过于干燥，赵学而平常只吃白肉而不吃红肉。只要有时间，她就会做运动，此举不但可避免出现小肚腩，还有助于保持心境开朗和最佳状态，如此一来，人自然会变得漂亮。

藤原纪香 日本艺坛天后级人物藤原纪香身材高挑，双腿修长。但她的完美体型并非与生俱来，而是经后天刻苦打造出来的。她也曾经有过很胖的时候，为了减肥，她试过许多方法，结果都无效而终，直到后来调整饮食结构和饮食习惯才葆有今天的姣好体形。

　　她的瘦身法宝是：少食多餐，三顿饭要定时定量吃，只需吃个七分饱就行，多吃营养高热量少的食物，多吃菜少吃细腻食物和糖，还有，每天保持一定的活动量如健身、游泳、跑步等很重要。

广末凉子 身材娇小的广末凉子的瘦身法宝是每天都以蔬菜为主食，如莲藕、香菇、茄子、生菜等。她说：“身体是很需要蔬菜的，吃蔬菜有利于美容和健身。”

袁洁莹最近与一位同性密友出双入对，据知袁洁莹这位密友正是社交界名人阮伟文之妹Barbara，二人不但经常结伴出席友侪间的约会，并不时在Barbara家中玩煮饭仔，袁洁莹对于Barbara可谓“情比金坚”，扬言绝不会因二人的关系曝光而与她断绝来往。

    曾与白花油王子颜福伟传过绯闻的袁洁莹，近日身边出现了一位打扮男性化的同性密友，她们经常结伴出席朋友的派对，之前陈淑兰举行的生日会，二人亦双双到贺，惟当时为避记者耳目，故意前后脚入场，玩至凌晨才一起同行离开。近日更有人目睹二人一起到街市买菜，袁洁莹更随这位同性密友返家玩煮饭仔。

管接管送感情猛进

据知袁洁莹这位密友大有来头，出身富裕家庭，是社交界名人阮伟文之妹，洋名Barbara，由于家庭背景关系，跟不少圈中艺人十分稔熟，朋友喜欢昵称她做“B阮”。她的中等身型，加上长得一副可爱的孩子脸，即使年逾三十，但看来比实际年龄年轻得多，故其外形在同性圈子中甚受欢迎。

Barbara跟袁洁莹是中学同学，本来毕业后已有一段时间没有联络，直至数月前在朋友聚会中再度碰面，二人感情立即突飞猛进，不时约会睇戏食饭。细心的Barbara更对袁洁莹管接管送，照顾周到。

久别重逢约会频频

昨日记者在湾仔巧遇一脸病容的袁洁莹睇医生，然后独自前往中环一间超市扫货，买了两大袋食物才离开。记者上前问她近日传出与一位同性密友交往甚密的事，袁洁莹似是有备而战，她说：“她是我认识了十几年的朋友，最近才遇到，我觉得她因为是名人的妹妹才这么敏感。都不明白之前跟男人去街就说我拍拖，现在跟女仔玩又这样说。”不过她亦承认近日二人经常有见面，亦试过到对方家中作客，她说：“那天一起去买菜是因为去她家开大吃会，当时还有其它朋友在场。你们怎么说我都无所谓，但我最不想就是因为这样影响到友谊，所以就算报道出街，我都不会同她断绝来往。”

袁洁莹，生于香港。她的减肥史要先从她厌食期的瘦骨嶙峋样子说起，一些认识她或从荧幕上认识她的朋友不禁摇头叹息，一个本来活泼可爱的女孩何故弄成如此？　　　　　　

　　一段时间以后，她演电视剧回来了，她的招牌――绝佳皮肤再现，面容身形不单回复昔日的光采，更成为一套舒体健胸食疗法的代言人。真是神奇！对一些减肥过度以致形成厌食的男女说来，袁洁莹这段"体形魔术转换期"是一个奇妙的旅程。她可以逃离厌食，因为她是袁洁莹。这个女孩子自信而任性。她任性，所以宵夜吃两个即食面（平均一个675卡路里），偏爱吃一千几百个卡路里的鹅肝伴红酒，吃得多有时不是生理需要，而是心病、心魔，主要是因为不快乐。

　　她说起源来自她的小腿。爱美的天生性格男女皆有，不过女性较突出。亚洲女性的小腿先天较粗短。你问10个设计师，肯定9个要求模特儿肩挺、腰细、小腿修长。告诉你，急也没有用，除了东非女孩几乎清一色天生拥有完美小腿外，其他尤其是亚洲的，小腿生得好是上天的安排，急也急不来!　　

　　袁洁莹的脸孔本来便小巧，为了减小腿，便开始进入减肥紧张情绪期，一般情况当然三餐减成半餐。吃完肉类尤其肥肉，即时扣喉呕吐，靠抽烟为生。整个人精神越减越亢奋，特别是那些加速新陈代谢药丸副作用更甚，连睡觉也成问题，却错误以为自己越减越精神，谁知加速的新陈代谢足以伤害阁下之心、胃、肝等器官。据非正规统计，颇多肠胃癌患者未经医生指导而胡乱服食强烈减肥药。

　　减肥减出一个大头佛并非笑话。从115磅减至75磅的袁洁莹，最后除了得到医生帮助及妈咪每天的燕窝，还要靠她性格上任性另一面――自信；当然最重要的因素，是来自她女性爱美的天性。为了回复漂亮，袁洁莹的信心回来了，首先治理的是心魔，能够自救，全因为这个女孩很有个性。

　　经过3年医治（3年！）至1999年初，她的健康回来了。运动包括跑步、游泳、健身、尤其游泳，可令精神舒畅及线条优美。睡觉不算多，但睡得好；平常晚上1至2时上床，睡至早上8时。当状态不佳时，她会看中医，喝温和药茶，但她属虚不受补型，当归、红枣之类不宜，然而又气血不佳，所以倚靠妈咪汤水如青红萝卜汤，粟子玉米汤，木瓜鱼汤、发菜蚝豉冬菇汤或花旗参瘦肉汤补身。

　　现在袁洁莹是一家美容减肥机构的代言人，她认为胸部不用大，但质感要好，线条要美。还有，她自己做facial（美容），自己按摩面部，常保持皮肤质感上乘。　

减 肥 餐 单　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　早餐：各种水果，木瓜、草莓、奇异果、杨桃；轻抹牛油的烤面包；三只蛋白。　　　　

　　午餐：吞拿鱼、牛肉或鸡胸肉三明治、沙拉（尤其Ceasar Salad），沙拉酱采用地中海传统的醋与橄榄油，这点很重要。晚餐：最爱回妈咪家吃家常饭，豉油鸡翼、芋头鸭、一切蒸品，不过以少油少糖为原则，更免去煎炸，因她的声线较敏感。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　宵夜：不吃。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　常喝蜜李水、无花果水、鲜百合水、苹果水，这些都对她的喉咙很有帮助

　谈到护肤和美容，高圆圆坦言，自己最喜欢的还是自然透明的感觉，不热衷于浓妆。生活里的高圆圆都尽可能保持最简单明朗的妆容。 美丽的秘诀来自于天然有益的成分和丰富的营养补充，健康弹性而有光泽的肌肤才是美丽妆容的基础。

补水

　　秋冬季节是特别关键的一个时期，尤其北京很干燥，可能还没来得及把夏天用的护肤品换掉，皮肤就已经干到需要补充更多水分了，所以在这个时候为了你更好地进入秋天和冬天干燥的季节，所以在夏末的时候其实就已经开始要用很多补水的产品了

 

爽肤水——一定要拍，这样吸收会更好，之后是精华乳液、晚霜，提醒大家在护肤步骤之前尽量隔3到5分钟，如果在5分钟之内把所有的产品都用到，吸收得会很少，同时给皮肤带来负担。

补水面膜——还有一个比较奢侈的方法，在很薄很薄的面膜纸上涂一层精华液敷在脸上，那个缓冲效果非常好。补水面膜一周至少可以做两次，因为在北京太干燥了。

去角质

　　用一个小刷子，仔细刷，随着女孩子年龄增加，可能你身上新陈代谢慢，角质层留在身上的时间会越来越多，所以用小刷子刷是每天都要做的一个清洁过程。

去角质——因为身上的皮肤和面部的不太一样，比如肘关节，可能就需要磨砂才能去掉，因为死皮比较厚，比较难脱落，我一周至少要用3次去死皮的产品，皮肤会显得很亮。

足部护理——在脚后跟和褶皱的位置，每天洗澡的时候都要仔细刷，然后再涂护肤品。

化妆

　　首先涂隔离打底，薄薄的一层，这样皮肤就会显得很亮但又不会显得很厚。像我有很多笑纹，小纹路很容易出来，扫一层淡淡的粉，但需要及时补妆，因为粉扑得不够多会很容易脱妆。

睫毛膏——我喜欢拉长，非常自然地留在睫毛的尾部，最好先用定型的，再加带纤维的，因为带纤维的可能会让睫毛垂下来，初学者一般不要用电动睫毛夹，只要挑选好适合自己眼睛形状的睫毛夹也会有很好的效果。

珍珠粉妙用——坚持服用维他命皮肤也会变得光润细腻，晚上睡觉前涂厚厚一层珍珠粉在T字区，用以控制油脂分泌；早上起床后，将珍珠粉当做散粉扑在脸上，以调整肤色。

雅诗兰黛全攻略

一、清洁

    每日肌肤护理，从选用适合肤质的清洁产品开始。脸部皮肤长期暴露在污染环境中，彩妆和皮肤油脂都会形成污垢，如果不全面彻底清洁，再好的护肤品也无法完全吸收。雅诗兰黛的清洁系列在深层洁面的同时，依旧保持肌肤水润，建议您每天早晚都要使用。

1、净脂焕采洁面乳   适合油性肌肤
    顺滑的质地揉出诱人的泡沫，天然泥土和海藻精华充分溶解油脂。肌肤倍感清洁，焕然一新。

2、细致焕采洁面乳   适合中性至混合性肌肤
    清爽怡人的乳液形成温柔的泡沫，全面清理肌肤的同时，轻松达到水油平衡的完美状态。

3、柔丝焕采洁面乳   适合干性肌肤
    清新的玫瑰气息，滋润泡沫温和清洁肌肤，帮助肌肤补充更多水分，令肌肤柔软光滑又不紧绷。

二、调理

    雅诗兰黛专为亚洲女性度身研发了营养精华水，区别于传统调理水，精华水更具功能性。在帮助下一步修护产品吸收的同时，每一款都能针对不同的肌肤问题，为您带来神奇的效果。

1、鲜活营养精华水   扫除黯沉
    天然红石榴果的充沛营养，为肌肤注入鲜活能量，将黯沉疲惫一举扫除。肌肤充满美丽生机。

2、玲珑紧致精华水（新品未上市）   修容塑颜
    萃取自稀有的藏红花汁液，紧实肌肤，重新修塑你的脸部轮廓，每个人都可以做小脸美女。

3、活力修护精华水   加乘活力
    糅合青竹萃取精华，将修护产品的功效提升至新境界，瞬间回复健康活力，令肌肤水润柔嫩。

三、修护

    雅诗兰黛的明星修护系列，集中了尖端护肤科技，从各方面攻克因年龄及环境导致的种种肌肤问题。温和独特的质地，让精华成分更快速被吸收，直达真皮层，完善和修复真皮细胞。早晚配合相应的滋润面霜使用，效果更卓著。

1、特润修护露(ANR)   修护肌肤，深度滋润
    倍受全球女性推崇的至尊明星产品，日间中和自由基，夜间修护受损细胞，预防肌肤衰老，滋养肌肤润滑有光泽。

2、至美展颜精华露CP+   抵抗细纹、皱纹和斑点
    神奇的Poly-Collagen Peptides（TM） ，激发胶原蛋白的产生，直达肌肤深层，预防和减少肌肤皱纹的产生。

3、完美焕颜修护精华露   顺滑肌肤，缩小毛孔
    针对年轻肌肤的无瑕梦想，呈现均匀肤色，改善肌肤的起屑、泛红，控制水油平衡，令毛孔显著收紧缩小。

四、眼部

    眼部肌肤的厚度仅是脸部肌肤的1/3，是最敏感与脆弱的部分。随着年龄的增长，加之不良的生活习惯，种种眼部问题就会产生。只有针对自己的眼部问题，选择适合的眼霜，搭配相应的眼部护理产品，才能摆脱这些恼人的问题。

1、眼部修护精华露（ANR-EYE）   全能明星
    雅诗兰黛销售冠军，精巧的一瓶，解决所有眼部问题。白天保护双眼免受环境侵害；夜晚全效修护，重建DNA组织，让细胞维持健康年轻。长期使用可解决干燥、细纹、黑眼圈、浮肿等各种问题。不仅可以做眼霜使用，还可作为眼部精华与针对各种问题的眼霜搭配使用，效果更显著。

2、凝时焕采眼霜   抵御细纹
    细胞间感应导航科技，为肌肤创造惊人的生命力，减少眼部细纹和皱纹，同时减淡黑眼圈，预防眼部肌肤衰老，再现新生般容颜。

3、多层次瞬透保湿眼霜   极致保湿
    夏威夷海藻精萃与雅诗兰黛创新的“生态模拟水宇宙”，促使眼部形成自身的水循环，立即改善眼部干燥、浮肿，水润感觉持久不变，令眼部看上去更年轻。

4、弹性紧实眼霜（全新产品）   紧致弹性
    富含乳清蛋白紧致复合物及植物精华，促进胶原蛋白的自然生产能力，滋润紧实，改善幼纹及皱纹，提升肌肤弹性。

五、滋润

    选择一款适合的滋润面霜，来加乘修护的传奇功效。雅诗兰黛滋润系列，针对肌肤四大问题，以尖端科技带动出色成效。每一款产品均能缔造盈润肌肤，富含效果出众的各种成分，满足您的不同需求，为您提供从早到晚的细致呵护。

1、全日防护复合面霜SPF15   持久防护
    卓越科技带来日夜防护屏障，融合淡淡青瓜香气，为年轻肌肤抵挡环境伤害，SPF15全面阻挡有害紫外线UVA，持久保护肌肤的青春活力。

2、凝时焕采霜SPF15   去皱无痕
    突破性细胞间感应导航科技，迅速抚平细纹和皱纹，SPF15全面阻挡有害紫外线UVA，无痕的肌肤光彩照人。

3、多层次瞬透保湿霜   极致保湿
    卓著的Hydra Insulation（TM） 保湿隔离科技与出众的“生态模拟水宇宙”，帮助肌肤以最佳方式吸收水分，形成自身水循环，为肌肤解渴，舒畅一整天。

4、弹性紧实活颜柔肤霜SPF15（全新产品）   紧致弹性
    全新加入ExtremeLife3 Complex（三次方弹力复合物），充足的长效保湿因子与丰富的胶原活力养分融合，让肌肤的弹性指数一路上扬。

六、彩妆

    彩妆产品太多，在此仅介绍雅诗兰黛彩妆中，最受好评的无瑕柔雾粉饼。

无瑕柔雾粉饼SPF15   无瑕、清透、自然
    将粉底液与粉饼的优点合二为一，无负担的通透，触感轻盈自然，远离油光，无暇遮盖，妆容均匀呈现。


    基本上，雅诗兰黛的护肤品都在这里了，其中还有一款未上市的新品。护肤品的的使用顺序，也基本就是我上面所列出产品的顺序。产品名称后面，是其主要功效。如果大家都价格有疑问，以及其他问题，都可回帖提问，我会一一解答。